2024-01-18

6時半起き。 筋トレしてシャワーを浴びてから仕事へ。 10時頃に朝の仕事を終えてパン屋で食パンを買ってイチキタ。 パン屋で買ってきた食パンでサンドイッチをつくる。 それを持ってまた仕事へ。 14時過ぎにお昼休憩。 今日はフレッシュなサンドイ...

6時起き。 筋トレしてシャワーを浴びてからお弁当づくり。 今日のお弁当はガパオ弁当。 昨晩の残りをお弁当箱に詰めて、目玉焼きを焼いて載せたら完成。 7時、弁当を持って仕事へ。 14時頃までぶっ通し労働して、お昼休憩。 外で食べるガパオはタイ...